Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lutego 2013
|
65,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2689 kcal
|
Tłusz: 110,37g | Białk: 224,35g | Węglo: 190,25g.
Śniadanie: Bananas, Special K Protein Plus Cereal, Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Lunch: Grapes, Hard Roll, Roast Beef. Obiad: Steak, Caesar Salad with Romaine, Chicken Wing, Cooked Vegetables. Przekąski/Inne: Watermelon, Beef Jerky, Apples, Peaches, Corona Light, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. więcej...
|
|
2243 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|