Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 października 2019
|
64,7 kg
Do tej pory straciłeś: 16,1 kg.
Wciąż do stracenia: 14,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 28 października 2019:
|
1022 kcal
|
Tłusz: 27,54g | Białk: 126,28g | Węglo: 84,08g.
Śniadanie: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Quaker Instant Oatmeal, Kembang Kol, Dada Ayam, Kem Chicks Sayur Toge. Lunch: Apel. Przekąski/Inne: Silver Queen Coklat, Jack N Jill Piattos (22g), Mayora Mie Gelas Rasa Soto Ayam. więcej...
|
|
1712 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny. więcej...
|
Traci 5,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|