Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 października 2019
|
54 kg
Do tej pory straciłeś: 15 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 28 października 2019:
|
1395 kcal
|
Tłusz: 51,98g | Białk: 52,99g | Węglo: 185,25g.
Śniadanie: Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic , Болгарский Перец, Помидоры, Юг Руси Рыжиковое Масло, Вареное Яйцо, Ашан Горох Варёный. Lunch: Fazer Энергия Здоровья, Гречка Отварная, Говядина Тушеная. Obiad: Fazer Шоколадные Конфеты с Ликером Liqueur Fills, Виноград, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Рис Вареный, Говядина Тушеная. Przekąski/Inne: Nescafe Dolce Gusto Латте Макиато, Яблоки. więcej...
|
|
2092 kcal
|
Ćwiczenie:
Śpiew - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Spanie - 6 godziny i 55 minut, Gotowanie - 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Siedzenie - 4 godziny, Mycie Naczyń - 10 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 5 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|