Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 października 2019
|
100,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 20,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 28 października 2019:
|
2351 kcal
|
Tłusz: 78,72g | Białk: 116,40g | Węglo: 294,66g.
Śniadanie: Queijo Mozzarella, Cafezinho, Cafezinho, Queijo Mozzarella, Pão. Lunch: Beterrabas, Salada Vinagrete, Frango Grelhado, Aurora Linguiça Toscana, Suco de Maracujá, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Manteiga (com Sal), Ovo, Cafezinho, Pão, Queijo Mozzarella, Cafezinho. Przekąski/Inne: Cafezinho, Queijo Mozzarella, Pão Francês. więcej...
|
|
2842 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Gabriel BRS
|