Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 października 2019
|
87,7 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 27,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 28 października 2019:
|
1356 kcal
|
Tłusz: 46,14g | Białk: 105,39g | Węglo: 132,55g.
Śniadanie: Ayam Masak Merah, Nasi Merah, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran). Lunch: Ayam Masak Merah, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Nasi Merah. Obiad: Telur Dadar. Przekąski/Inne: Jeruk. więcej...
|
Traci 9,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|