Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 października 2019
|
59 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 29 października 2019:
|
634 kcal
|
Tłusz: 18,00g | Białk: 13,49g | Węglo: 112,26g.
Śniadanie: Mayones, Cimory Yogurt Stroberi, Pisang, Salad Buah Tropis (Nanas, Pepaya, Pisang dan Jambu, Padat dan Cair, Sirup Kental, Kalengan). Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Balado, Tempe Goreng, Nasi Putih. więcej...
|
|
1623 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|