Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 października 2019
|
69 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 28 października 2019:
|
1044 kcal
|
Tłusz: 33,74g | Białk: 107,28g | Węglo: 73,16g.
Śniadanie: Vitafor Ômega 3 EPA DHA, Banana Nanica, Ovo Cozido. Lunch: Aipim (Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Alface de Folha Verde, Friboi Patinho Moido Cozido. Obiad: Itambé Leite em Pó Integral, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Doce. Przekąski/Inne: Abacaxi, Tirolez Queijo Minas Frescal, Relva Verde Psyllium, Probiótica DTX Whey Protein Isolate, Canela, Quaker Farelo de Aveia. więcej...
|
|
2122 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ross fonseca
|