Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 października 2019
|
79,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 28 października 2019:
|
1785 kcal
|
Tłusz: 71,48g | Białk: 142,86g | Węglo: 174,13g.
Śniadanie: Pura Vida Clorella, Ovo Mexido, Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, VeganWay Levedura Nutricional, Frutos da Terra Gergelim Preto. Lunch: Acougue Carne Assada, Quero Feijão Preto, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Obiad: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Requeijão, Queijo Parmesão (Ralado). Przekąski/Inne: Integralmedica Protein Crisp Bar, Wheyviv Biscoito de Whey Sabor Chocolate, Santa Luzia Cranberry Desidratado, Santa Luzia Cranberry Desidratado, Wheyviv Biscoito de Whey Sabor Chocolate, Giro Verde Tâmara sem Caroço. więcej...
|
|
417 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, Fitbit - 23 godziny i 10 minut. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|