Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 października 2019
|
72,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 29 października 2019:
|
2238 kcal
|
Tłusz: 68,26g | Białk: 93,06g | Węglo: 315,78g.
Śniadanie: Білоцерківський Сливочное Масло, Салтовский Хлеб Черный, Сахар, Кофе с Молоком. Lunch: Банан, Простоквашино Сметана 15%, Творог 9%. Obiad: Салтовский Хлеб Черный, Italpasta Макароны из Цельномолотого Зерна , Томатный Кетчуп. Przekąski/Inne: Пицца Пепперони (36 см), Чай, Розумний Вибір Цукор, Натуральный Сыр, Салтовский Хлеб Черный. więcej...
|
|
2411 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 15 minut, Spanie - 9 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|