Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 października 2019
|
53,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 30 października 2019:
|
1597 kcal
|
Tłusz: 42,17g | Białk: 75,13g | Węglo: 237,66g.
Śniadanie: Roti, Ikan Tongkol Goreng, Kerupuk Beras, Kerupuk Udang, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Lunch: Regal Marie Biscuits, Hatari Biskuit, Roma Biskuit Kelapa, Rengginang, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Kerupuk Asin, Kerupuk Beras, Kerupuk Udang, Kerupuk Makanan Ringan, Mangga. Obiad: Ikan Mujair Goreng, Sambal Goreng, Bawang Merah, Tomat Merah, Nasi Putih, Kerupuk Udang, Kerupuk Makanan Ringan. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|