Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 października 2019
|
55,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 5,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 30 października 2019:
|
790 kcal
|
Tłusz: 17,55g | Białk: 42,27g | Węglo: 116,95g.
Śniadanie: Milo Milo 3 In 1, Banana, Quaker Oat. Lunch: Indonesian Mackerel Tuna Fish, Banana, Sawi Sawi Putih, Cucumber, Indonesian Steamed Tofu, ABC Terasi, Nasi Putih. Obiad: Banana, Indonesian Stir Fried Vegetables, Indonesian Mackerel Tuna Fish, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Mayora Kalpa. więcej...
|
|
1526 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 29 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 31 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|