Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 sierpnia 2010
|
132,0 kg
Do tej pory straciłeś: 9,5 kg.
Wciąż do stracenia: 23,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1225 kcal
|
Tłusz: 47,57g | Białk: 74,25g | Węglo: 133,35g.
Śniadanie: Water, nature valley crunchy, Banana. Lunch: Ranch, Shredded cheddar cheese, Onion, Lettuce, Tomato, Cucumber, Boneless Skinless Chicken Breast. Obiad: Unsweetened Iced Tea, Subway Apples, Subway Spicy Mustard, Subway Onion, Subway Tomato, Subway Lettuce, 6" Ham (Black Forest without Cheese). Przekąski/Inne: Coffee. więcej...
|
|
3793 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|