Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 października 2019
|
82,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 17,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 30 października 2019:
|
2291 kcal
|
Tłusz: 146,96g | Białk: 154,78g | Węglo: 83,88g.
Śniadanie: Tabu Amazaki Fermented Rice Drink, Blue Diamond Almond Milk Unsweetened, Buttanutt Roasted Macadamia Nut Butter, Woolworths Double Cream Coconut Yoghurt, Blueberries, Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola. Lunch: Chicken Breast, Woolworths Mixed Vegetables. Obiad: Pineapple , Minced Beef. Przekąski/Inne: Biltong, Dry Roasted Macadamia Nuts (with Salt Added), Brazil Nuts, Hazelnuts or Filberts Nuts, Dry Roasted Salted Almonds, Roasted Salted Cashew Nuts, Simba Mexican Chilli, Coca-Cola Tab. więcej...
|
|
2396 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|