Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 października 2019
|
66 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 30 października 2019:
|
1223 kcal
|
Tłusz: 64,84g | Białk: 36,98g | Węglo: 132,05g.
Śniadanie: Болгарский Перец, Вареное Яйцо. Lunch: Кетчуп, Винегрет, Гречка Отварная. Obiad: Капуста Тушеная, Капуста. Przekąski/Inne: Яблоко, Пирог, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Чай. więcej...
|
|
2509 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 3 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|