Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 października 2019
|
60,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 30 października 2019:
|
1684 kcal
|
Tłusz: 38,86g | Białk: 154,69g | Węglo: 184,04g.
Śniadanie: Банан, Леовит Каша Овсяная Яблоко и Корица со Сливками, Кофе Эспрессо. Lunch: Heinz Кетчуп Томатный, Перекресток Крупа Гречневая Ядрица, Филе Индейки, Яблоки Гала, Огурец (с Кожурой). Obiad: Bonduelle Фасоль Стручковая Целая Быстрозамороженная Экстра-Тонкая, Огурец (с Кожурой), Мираторг Мраморная Говядина Мякоть Бедра. Przekąski/Inne: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Вышний Город Каша Манная со Сливочным Маслом, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Простоквашино Творог 0,2%, QNT Metapure. więcej...
|
|
1853 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|