Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 października 2019
|
64,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 31 października 2019:
|
1815 kcal
|
Tłusz: 83,91g | Białk: 91,00g | Węglo: 173,53g.
Śniadanie: Слойка с Яблоком, Mister Choc Арахисовая Паста, Магнит Банан, Кофе с Молоком и Сахаром, Яйцо, Myllyn Paras Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Залесский Фермер Молоко 2,5%. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Zott Monte Snack, Балтптицепром Печень Цыплёнка Бройлера, Plony Natury Зелёная Чечевица, Кофе с Молоком и Сахаром, Молодая Морковь, Тыква. Obiad: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Шампиньоны, Спаржа, Петруха Колбаски по-Итальянски, Кофе с Молоком и Сахаром. więcej...
|
|
1926 kcal
|
Ćwiczenie:
Szycie - 2 godziny i 30 minut, Trening Kondycyjny - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|