|
最近胃口好，喜歡吃大餅、燒餅、饅頭、麵包、餅乾還有高熱量的花生🥜、芝麻的甜餡餅等等，高碳水、高醣的食物，體重高居不下～～ㄟ害😅😅😅
|
43,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 31 października 2019:
|
1105 kcal
|
Tłusz: 22,87g | Białk: 51,86g | Węglo: 176,31g.
Śniadanie: 吉比 顆粒花生醬, 瑞穗 低脂鮮乳, 西雅圖 極品濾掛咖啡, 大餅, 白饅頭, 烙餅. Lunch: 中華 板豆腐, 陽春麵, 燙青菜, 滷蛋, 鳳梨. Obiad: 愛健 紅豆水, 中華 板豆腐, 小黃瓜, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 黄色燈籠椒, 木耳. Przekąski/Inne: 芭樂, 拿鐵咖啡（脱脂奶）. więcej...
|
|
1590 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny, 打羽球 - 2 godziny, Praca - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|