Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 października 2019
|
64,1 kg
Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 31 października 2019:
|
1960 kcal
|
Tłusz: 96,04g | Białk: 77,28g | Węglo: 191,76g.
Śniadanie: Optimel Griekse Stijl Yoghurt Kers, Yakult Yakult Plus. Lunch: AH Liefde & Passie Meerzaden Brood, Tomaten, Jumbo Notenmix Ongezouten, AH Pannenkoekenspek, Geitenkaas. Obiad: Mora Viandel, Mayonaise, McDonald's Franse Frietjes (Groot). Przekąski/Inne: AH Blauwe Bessen, Snelle Jelle Zero , Body & Fit Smart Bar Crunchy White Chocolate Cookies . więcej...
|
|
2229 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 40 minut, Jazda Konna - 45 minut, Brzuszki - 20 minut, Sprzątanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|