Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 października 2019
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 31 października 2019:
|
2182 kcal
|
Tłusz: 60,30g | Białk: 95,94g | Węglo: 318,65g.
Śniadanie: Сахар, Кофе с Молоком, Білоцерківський Сливочное Масло, Салтовский Хлеб Черный. Lunch: Сыр Пармезан (Тертый), Салтовский Хлеб Черный, Сильпо Банан, Сметана 15%, Творог 9%, Сахар. Obiad: Томатный Кетчуп, Салтовский Хлеб Черный, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Przekąski/Inne: Протеиновый Порошок, Словяночка Молоко 2,5%. więcej...
|
|
2192 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 52 minut, Spanie - 8 godziny i 18 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|