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post Roma e sgarro 3k
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81,5 kg
Do tej pory straciłeś: 29,5 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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Zobacz Kalendarz Diety, 31 października 2019:
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2580 kcal
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Tłusz: 48,55g | Białk: 136,71g | Węglo: 384,19g.
Lunch: Molino Spadoni Grissini con Quinoa, Broccoletti, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. Obiad: Olio Extra Vergine di Oliva, Bell Plantation PB2, Myprotein Impact Whey Protein Unflavoured, Myprotein Avena Istantanea, Acqua, Sale, Coop Zucca a Cubetti Surgelata, Albume d'uovo, Parmigiano (Grattugiato). Przekąski/Inne: Conad Gallette di Mais Biologiche, Nutella Nutella, Conad Gallette di Mais Biologiche, Tre Valli Budino Cacao, Tre Valli Budino Cacao, Conad Gallette di Mais Biologiche, Viall Fette Biscottate Integrali, Uva, Conad Gallette di Mais Biologiche, Nutella Nutella, Tre Valli Budino Cacao, Molino Nicoli Vitabella Porridge d'avena con Chia, Mela e Cannella, Carote. więcej...
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Zyskuje 0,7 kg na tydzień
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