Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 października 2019
|
45,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 31 października 2019:
|
509 kcal
|
Tłusz: 14,38g | Białk: 28,78g | Węglo: 60,44g.
Śniadanie: Scotti Risette Integrali. Lunch: Riso Bianco, Scaloppine al Limone. Obiad: Pizza Margherita. więcej...
|
|
1865 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 45 minut, Taniec (w Cztery Pary) - 1 godzina i 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 2 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|