Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 sierpnia 2019
|
110,9 kg
Do tej pory straciłeś: 21,1 kg.
Wciąż do stracenia: 15,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
894 kcal
|
Tłusz: 38,43g | Białk: 97,40g | Węglo: 42,85g.
Śniadanie: Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut, Almond & Dark Chocolate, Planters Mixed Nuts, Chocolite Chocolate Protein Shake, Egg White, Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut, Almond & Dark Chocolate, Latte Coffee. Lunch: Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Chicken Breast (Skin Not Eaten). więcej...
|
|
3434 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 54 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 6 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,4 kg na tydzień
|
|
|