Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 października 2019
|
85,3 kg
Do tej pory straciłeś: 34,7 kg.
Wciąż do stracenia: 5,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 31 października 2019:
|
1220 kcal
|
Tłusz: 39,10g | Białk: 79,65g | Węglo: 142,03g.
Śniadanie: Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Geléias e Conservas, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Granatus Granola Frutas e Castanhas. Lunch: Congelados da Sônia Panqueca de Frango, Paleta Bovina Cozida, Ervilhas, Ovo Cozido, Alho, Rúcula, Tomates, Alface, Alface Americana, Cenouras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Café com Açúcar, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Obiad: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado. Przekąski/Inne: Mãe Terra Cookies Integrais Banana e Cacau, Café com Açúcar, Mãe Terra Cookies Integrais Banana e Cacau, Café com Açúcar. więcej...
|
|
3986 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 12 godziny, Google Fit - 12 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asdfonsecaz
|