Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 października 2019
|
60,2 kg
Do tej pory straciłeś: 16,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 31 października 2019:
|
1310 kcal
|
Tłusz: 26,39g | Białk: 97,78g | Węglo: 175,65g.
Śniadanie: Ricca Fonte Latte Parzialmente Scremato U.H.T, Rigoni di Asiago Marmellata Ciliegie, Certossa Fette Biscottate Integrali, Caffè Espresso. Lunch: Ananas, Aia Bresaola di Tacchino, Zucca, Esselunga Cavatelli, Milbona Formaggio Fresco Spalmabile Light. Obiad: Biscotti integrali light, Nocciole, Perugina Nero Sfoglie Arancia, Pangrattato, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Epiros Feta Light, Zucchine, Albume d'uovo, Merlini Funghi Misti, Patate Crude, Iper Verza Surgelata. Przekąski/Inne: Aia Bresaola di Tacchino, Fiorentini Bio Gallette Quinoa, Biscotti integrali light, Marocchino. więcej...
|
|
1577 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 8 minut, Brzuszki - 7 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|