|
Самый нижний график это я проверяла сколько ем. Ничего не контролировала и просто считала все, что ела. Остальные графики это попытки выйти на 1700 ккл с комфортом и постепенно. Но, странно то, что изначально я тоже не переедала, но полнела. Медленно, но верно. В течение 4 лет с примерно с 65 прибавила до 97кг. Видно, что замедленный обмен. Еще гипотериоз. на гормонах пожизненно. Так что не все жирухи обжоры)
|
96,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 32,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 31 października 2019:
|
3035 kcal
|
Tłusz: 167,61g | Białk: 191,62g | Węglo: 189,12g.
Śniadanie: Останкино Колбаса Венская Салями, Ржаной Хлеб, Дикси Сыр Гауда, Яичница. Lunch: Останкино Колбаса Венская Салями, Хлеб Черный, Yelli Суп-Пюре из Гороха с Карри, Окраина Студень Домашний. Obiad: Красная Икра Красная Икра. Przekąski/Inne: Красное Яблоко, Юбилейное Печенье с Кусочками Клюквы, Дикси Попкорн с Солью . więcej...
|
|
217 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 39 minut, Google Fit - 23 godziny i 21 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|