Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 października 2019
|
62,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 12,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 31 października 2019:
|
690 kcal
|
Tłusz: 30,46g | Białk: 34,60g | Węglo: 69,46g.
Śniadanie: Ovo Mexido, Queijo Ricota, Manteiga (com Sal). Lunch: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Frimesa Linguiça de Pernil . Obiad: Strogonoff vegetariano, Arroz Branco (Cozido), Toscano Palmito de Açaí em Conserva, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Tomates. więcej...
|
|
1545 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|