Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 listopada 2019
|
47,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1130 kcal
|
Tłusz: 36,36g | Białk: 62,30g | Węglo: 137,33g.
Śniadanie: Baguette, Jus d'Orange, Café, Biothentic Graines de Chia, Marque Repère Flocons d'avoine, Graines de Courge, Amandes. Lunch: LU Petit Beurre, Materne Compote Pomme sans Sucre Ajouté, Poires, Baguette, Les Croisés Chèvre Frais, Paysange L'ortolan, Delisse Lait Écrémé, Turini Double Concentré de Tomates, Barilla Farfalle, Oeuf. Obiad: Super U Fromage Frais aux Fruits, Paysange L'ortolan, Baguette, Notre Jardin Ratatouille. Przekąski/Inne: Baguette, Myprotein Peanut Butter, Pomme, Myprotein Impact Whey Protein. więcej...
|
|
1422 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 25 minut, Kulturystyka - 28 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 7 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|