|
AM weigh in & 8 hrs sleep. Yesterday was carb day (40%) and probably too much sodium.
|
120,8 kg
Do tej pory straciłeś: 27,1 kg.
Wciąż do stracenia: 7,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2134 kcal
|
Tłusz: 72,98g | Białk: 219,72g | Węglo: 140,80g.
Śniadanie: Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers, Mushrooms, Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Quest Cold Brew Coffee Latte Protein Powder, Cary's Sugar Free Syrup, Stokely's Pumpkin, Daily Chef 100% Liquid Egg Whites. Lunch: Land O'Lakes String Cheese, Reser's Sea Salt & Black Pepper Oven Roasted Potatoes, Ventera Pork Schnitzel German-Style, Grimmway Farms Cut & Peeled Baby Carrots, Broccoli, Member's Mark Greek Yogurt. Obiad: Cole Slaw , Litehouse Foods Chunky Blue Cheese Dressing, Pearls Olives to Go Black Pitted , Deer 🦌 Chilli. Przekąski/Inne: Member's Mark Greek Yogurt, Member's Mark Double Strength Wild Alaskan Fish Oil 1200Mg/600Mg Omega-3, GNC Mega Men Energy & Metabolism. więcej...
|
Zyskuje 5,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
01 lis 19 przez użytkownika: rgaDawg
|
Holy Geez! 4,952mg Sodium...
Nice net carbs and fiber numbers though.
I have a real challenge hitting those 3 together, try as I may.
Lookin' good!
04 lis 19 przez użytkownika: Mom of Isabella
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|