Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 listopada 2019
|
61,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1606 kcal
|
Tłusz: 53,96g | Białk: 125,92g | Węglo: 158,47g.
Śniadanie: Красная Икра Икра Кеты, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Леовит Каша Овсяная Черника, Банан, Кофе Эспрессо. Lunch: Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Огурец (с Кожурой), Сэн Сой Соевый Соус, Мистраль Рис Акватика Микс, Оливковое Масло, Перекресток Стейк Лосося. Obiad: Vifon Ланч Бокс Кимчи Рисовая Лапша, Мираторг Мраморная Говядина Мякоть Лопатки . Przekąski/Inne: Простоквашино Творог 0,2%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, QNT Metapure, Домик в деревне Молоко 0,5%. więcej...
|
|
1866 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|