Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 listopada 2019
|
59,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1643 kcal
|
Tłusz: 78,85g | Białk: 71,92g | Węglo: 154,40g.
Śniadanie: Творог (Полностью Обезжиренный), Рогачев Сгущенка, Чай, Белый Город Молоко 2,5%, Любятово Подушечки Шоколадные. Lunch: Достаевский Пицца Сырная на Тонком Тесте, Достаевский Пицца Колорадо на Тонком Тесте, Достаевский Пицца Маргарита на Тонком Тесте , Достаевский Пицца Техас на Тонком Тесте, Додо Пицца Пицца Маргарита на Тонком Тесте. Obiad: Сыр Адыгейский, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Przekąski/Inne: Гарнец Мука Кукурузная, Дивинка Мука Цельнозерновая Пшеничная, Пискаревский Кефир 1%, Сыр Адыгейский, Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, Хлебец, Кофе с Молоком. więcej...
|
|
1818 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Orbitrek - 22 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 58 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|