|
Semangat!!!!
|
105 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 50 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
610 kcal
|
Tłusz: 14,58g | Białk: 19,04g | Węglo: 99,10g.
Śniadanie: Mie Telur (Ditambah, Masak), Kopi (Instan), TPS Food Mie Kremezz, Telur Dadar, Nasi Putih. więcej...
|
|
3330 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|