|
кето 1900К
|
100,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 37,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1900 kcal
|
Tłusz: 159,57g | Białk: 84,32g | Węglo: 34,75g.
Śniadanie: Сыр Маасдам, Parmalat Сливки 11%, Магнит Морковь Вареная, Виноград, Кофе, Зеленые Оливки, Яйцо, Заповедные Продукты Сало Домашнее. Lunch: Кофе, Valio Кисель Клубника без Сахара, Оливковое Масло, Батон Нарезной, Помидоры, ВкусВилл Чахохбили, Сливочное Масло, Куриная Печень. Obiad: Компас Здоровья Флаксы Льняные Хрустящие Крекеры с Чесноком, Индолина Шея Индейки, Домик в деревне Сливки 20%, Чай, Творог 18%, Жирные Сливки. Przekąski/Inne: Вода, Вода. więcej...
|
|
3646 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 30 minut, Zakupy - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Prace Domowe - 30 minut, Mycie Naczyń - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 10 minut, Czytanie - 6 godziny, Gotowanie - 30 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|