Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 sierpnia 2010
|
114,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8,9 kg.
Wciąż do stracenia: 39,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1503 kcal
|
Tłusz: 26,34g | Białk: 119,05g | Węglo: 195,65g.
Śniadanie: No Calorie Sweetener Packets, Cream (Half & Half), Coffee, turkey breast, Light Rye Bread, Grapes, Greek Style Nonfat Yogurt - Blueberry. Lunch: Diet Dr. Pepper, Red Table Wine, Mushrooms, Braised Beef Steak (Lean Only Eaten), Broccoli, Baked or Boiled Polenta. Obiad: apple, baby carrots, water, dijon mustard, fat free cheese, light rye bread, turkey breast. Przekąski/Inne: claussen pickle, Rold Gold Pretzel Sticks, water, Women's Multivitamin, Special K Cereal Bars - Strawberry, Bottled Water. więcej...
|
|
3678 kcal
|
Ćwiczenie:
EA Sports Active - 25 minut, Prace Domowe - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 15 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 10 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Siedzenie - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|