Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 listopada 2019
|
47 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
873 kcal
|
Tłusz: 7,71g | Białk: 97,88g | Węglo: 108,44g.
Śniadanie: Disney Frutilla, Loncoleche Proтeιn Yogurt, Nescafé Tradición. Lunch: Clara de Huevo, Mandarinas, Loncoleche Proтeιn Yogurt, Loncoleche Proтeιn Yogurt, Loncoleche Proтeιn Yogurt. Obiad: Coppola Lentejas, Super Pollo Tiritas De Pechuga (80g), Hoffmann Puré de Papas. Przekąski/Inne: Monster Monster Energy Ultra, Dos en Uno Bigtime. więcej...
|
|
1754 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 15 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 48 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 57 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
|
|