Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 listopada 2019
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1679 kcal
|
Tłusz: 43,18g | Białk: 129,64g | Węglo: 190,93g.
Śniadanie: Леовит Каша Овсяная Абрикос, Яблоки Гала, Кофе Эспрессо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Перекресток Крупа Гречневая Ядрица, Пава Пава Стейк Бедра Индейки на Кости. Obiad: Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рис Отварной, Оливковое Масло, Перекресток Стейк Лосося. Przekąski/Inne: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Вышний Город Каша Манная с Земляникой, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Traditional, Простоквашино Творог 0,2%, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле. więcej...
|
|
1860 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|