Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 listopada 2019
|
68,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 10,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1389 kcal
|
Tłusz: 59,34g | Białk: 68,15g | Węglo: 93,24g.
Śniadanie: Огурец (с Кожурой), Творожная Запеканка. Lunch: Салат Овощной с Маслом, SPAR Салат из Сельдерея, Котлеты из Индейки, Щавелевый Суп. Obiad: Tini Вино Красное Сухое, Омлет или Яичница, Котлеты из Индейки. Przekąski/Inne: Киви, Груша. więcej...
|
|
2349 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 1 godzina, Kąpiel - 35 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Sprzątanie - 1 godzina, Odkurzanie - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 35 minut, Ogladanie TV - 3 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|