Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 listopada 2019
|
75,8 kg
Do tej pory straciłeś: 11,7 kg.
Wciąż do stracenia: 22,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1179 kcal
|
Tłusz: 108,33g | Białk: 38,77g | Węglo: 17,16g.
Śniadanie: Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo, Uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Indivia, Cicoria, Lattuga Romana o Scarola, Uovo. więcej...
|
|
2030 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
|
|