Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 listopada 2019
|
65,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1382 kcal
|
Tłusz: 43,96g | Białk: 65,04g | Węglo: 189,50g.
Śniadanie: Помидоры, Вареное Яйцо. Lunch: Рижский Хлеб Рижские Гренки с Чесноком, Гречка Отварная, Индейка Тушеная с Овощами. Obiad: Капуста. Przekąski/Inne: Кофе, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яблоко. więcej...
|
|
2436 kcal
|
Ćwiczenie:
Sauna - 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Prace Domowe - 2 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|