Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 listopada 2019
|
50,8 kg
Do tej pory straciłeś: 24,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1976 kcal
|
Tłusz: 64,43g | Białk: 116,91g | Węglo: 247,11g.
Śniadanie: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Toasted Coconut Vanilla, Kroger Fat Free Skim Milk with Vitamins A & D, Kellogg's Frosted Rice Krispies. Lunch: Frigo Light String Cheese, Great Value Mini Pretzel Twists, Coffee, Coffee-Mate Sugar Free Peppermint Mocha Liquid Coffee Creamer. Obiad: Kroger Mesquite BBQ Chips, Cilantro, Onions , Kroger Pepper Jack Cheese, Kroger Tomato Ketchup, Lightlife Foods Smart Dogs Veggie Protein Links, Best Foods Light Mayonnaise, Oscar Mayer Deli Fresh Rotisserie Seasoned Chicken Breast, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, The Snack Factory Pretzel Crisps - Original, Skinnygirl Poppyseed Salad Dressing, Naturegg Eggs, Calavo Avocado, Cucumber (Peeled) , Cilantro, Onions , Roma Tomatoes, Simple Truth Organic Baby Spring Mix. Przekąski/Inne: Peter Paul Almond Joy (Snack Size), Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Pears . więcej...
|
|
1331 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 5 minut, Brzuszki - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
03 lis 19 przez użytkownika: shirfleur 1
|
03 lis 19 przez użytkownika: erikahollister
|
Thank you Erika and Shir!!!
03 lis 19 przez użytkownika: LeiLei84
|
Wow, what a transformation you have had. Inspiring <3
05 lis 19 przez użytkownika: sbflow
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|