|
💪💪💪
|
43,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1175 kcal
|
Tłusz: 33,71g | Białk: 55,73g | Węglo: 167,95g.
Śniadanie: 瑞穗 低脂鮮乳, 西雅圖 極品濾掛咖啡, 金弘 黑芝麻醬, 花生醬, 雙喜饅頭 雜糧饅頭. Lunch: 糙米飯, 炒莧菜, 炒青菜, 7-11 藥膳雞湯. Obiad: Costco 鱈魚條, 花椰菜, 四季豆, 大頭菜, 蕃薯, 炒青菜, 無糖豆漿, 愛健 紅豆水, 牛頭牌 甜玉米粒, 炒高麗菜. Przekąski/Inne: 芭樂, 火龍果. więcej...
|
|
1575 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny, 打羽球 - 2 godziny, Praca - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|