Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lutego 2013
|
57,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
965 kcal
|
Tłusz: 14,65g | Białk: 123,45g | Węglo: 73,17g.
Śniadanie: Boneless Skinless Chicken Breast Tenders, Old Fashioned Steel Cut Oats. Lunch: Extra Fine Green Beans, Boneless & Skinless Chicken Breasts. Obiad: 100% Whole Wheat Tortillas, Reduced Sodium Pepper Jack Cheese Slices, Lettuce, Baby Spinach, Premium Cooked Shrimp. Przekąski/Inne: Rice Cakes - Lightly Salted, PB2 Powdered Peanut Butter, PB2 with Chocolate, Boneless & Skinless Chicken Breasts, Boneless & Skinless Chicken Breasts, Extra Fine Green Beans. więcej...
|
|
1744 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 22 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 9 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 34 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|