Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 listopada 2019
|
78,1 kg
Do tej pory straciłeś: 16,9 kg.
Wciąż do stracenia: 7,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1846 kcal
|
Tłusz: 73,25g | Białk: 102,03g | Węglo: 201,66g.
Śniadanie: Запеканка с Какао и Протеином, Ашан Сочень с Творогом. Lunch: Пицца с Ветчиной и Грибами, Картошка Печеная, Ермолино Сардельки Говяжьи Оригинальные, Меридиан Крабовые Палочки. Obiad: Кальмр Солено-Сушеный, Омлет с Молоком, Картошка Печеная, Омлет с Молоком. Przekąski/Inne: Красное Яблоко, Большая Кружка Кофе Капучино, Шоколад Оzera Трюфель. więcej...
|
|
3476 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 5 minut, Ogladanie TV - 2 godziny i 56 minut, Prysznic - 20 minut, Siedzenie - 1 godzina i 1 minuta, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 56 minut, Spanie - 9 godziny i 23 minut, Czytanie - 7 godziny i 24 minut, Prace Domowe - 50 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 23 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 42 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|