Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 listopada 2019
|
70,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1348 kcal
|
Tłusz: 49,33g | Białk: 90,39g | Węglo: 133,39g.
Śniadanie: Покровский Молоко 3,2%, Шампиньоны, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо (Целое). Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо (Целое), Смак Батон Фирменный. Obiad: Джемы и Варенья, Першинский Масло Сливочное 72,5%, Смак Батон Фирменный, Сыр Гауда, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Pretto Сыр Рикотта, Куриное Филе. Przekąski/Inne: Данон Творожный с Персиком и Абрикосом, Пятерочка Хурма, Ашан Гранат, Пятерочка Хурма. więcej...
|
|
1926 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 15 minut, Przysiady - 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|