Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lutego 2013
|
61,6 kg
Do tej pory straciłeś: 6,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1758 kcal
|
Tłusz: 61,00g | Białk: 46,04g | Węglo: 243,10g.
Śniadanie: Café com Leite Pequeno, Creme de Ricota Light, Pão de Batata. Lunch: Cheesecake, Salada de Frutas, Repolho, Tomates, Alface, Cenouras Cozidas, Lasanha de Frango, Risoto à Valligiana. Obiad: Pizza de Queijo com Vegetais, Ristorante Pizza Vegetale. Przekąski/Inne: BIS, Suflair. więcej...
|
|
2375 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Wolne Kroki) - 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 32 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 8 minut, Bieganie - 10/kph - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|