Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 listopada 2019
|
82,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 17,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1965 kcal
|
Tłusz: 130,60g | Białk: 73,93g | Węglo: 122,00g.
Śniadanie: Yokos Cultured Coconut - Plain, Strawberries, Buttanutt Roasted Macadamia Nut Butter, Blue Diamond Almond Milk Unsweetened, Tabu Amazaki Fermented Rice Drink. Lunch: Cheddar Cheese, Woolworths Gammon, Gem Squash. Obiad: McCain Oven Bake Chips, McCain Classic Roast Vegetables, Chicken Frankfurter . Przekąski/Inne: Banana Bread, Melktert, Avocados , Dry Roasted Macadamia Nuts (with Salt Added), Brazil Nuts, Hazelnuts or Filberts Nuts, Dry Roasted Salted Almonds, Roasted Salted Cashew Nuts, Woolworths Rosa Tomatoes, Cucumber, Coca-Cola Tab. więcej...
|
|
2414 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|