Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 listopada 2019
|
55,2 kg
Do tej pory straciłeś: 11,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1702 kcal
|
Tłusz: 87,40g | Białk: 54,71g | Węglo: 194,84g.
Śniadanie: Domatesler, Karisik Tost, Dost Süzme Peynir, Yeşil Zeytin, Siyah Üzüm, Kızarmış Yumurta. Lunch: Karışık Tahıllı Ekmek, Yoğurtlu Ispanak. Obiad: Balkabağı, Bal, Mevsim Salata, Mercimek Çorbası, Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Fırında Patates, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Przekąski/Inne: Pekmez, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Fıstık Ezmesi, Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü), Çikolatalı Kurabiye (Yumuşak Olanlardan). więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|