Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 listopada 2019
|
68,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 10,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1309 kcal
|
Tłusz: 58,18g | Białk: 93,81g | Węglo: 108,16g.
Śniadanie: Яйцо, Запеканка из Цветной Капусты, Творожная Запеканка. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Салат из Рукколы, Куриная Печень. Obiad: Мираторг Котлета из Индейки, Запеканка из Цветной Капусты. Przekąski/Inne: Пастила, Ананас. więcej...
|
|
2687 kcal
|
Ćwiczenie:
Hula Hop - 6 minut, Gotowanie - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Mycie Naczyń - 1 godzina, Kąpiel - 35 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 14 minut, Orbitrek - 35 minut, Ogladanie TV - 3 godziny, Sprzątanie - 1 godzina. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|