|
Вот я и вернулась да не одна, а с +5кг 😱всё! Хвати! Пора брать себя в руки иначе вернусь к тому с чего начинала и все труды на смарку... Не было меня здесь практически два месяца, за это время был пережит ремонт, подбор квартиры и куча праздников в последние две недели, благодаря им кстати говоря и такая
прибавка, так-то всё нормально было пока не начались тортики и майонезные салатики.... День рождение сына, годовщина свадьбы, день рождения дочери и т.д. один день рождения дочки отмечали аж трижды - родственники тянулись с поздравлениями и каждый раз я накрывала стол, ну и конечно же жрала😭
|
76,5 kg
Do tej pory straciłeś: 13,2 kg.
Wciąż do stracenia: 13,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1270 kcal
|
Tłusz: 51,24g | Białk: 75,13g | Węglo: 130,59g.
Śniadanie: Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Помидоры Черри, Гурман Форель Слабосоленая, Яичница, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Lunch: Помидоры Черри, Куриное Филе на Пару, Гречка Отварная, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Сырный Суп. Obiad: Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Куриное Филе на Пару, Гречка Отварная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Przekąski/Inne: Haribo Chamallows, Рафаэлло Конфета, Nescafe Gold. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|