Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 listopada 2019
|
68 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1841 kcal
|
Tłusz: 66,16g | Białk: 91,26g | Węglo: 99,13g.
Śniadanie: Огурец (с Кожурой), Запеканка из Цветной Капусты. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Grow Food Запеченая Индейка с Тушеными Овощами. Obiad: Салат Овощной с Маслом, Рулет из Лаваша с Творогом. Przekąski/Inne: Tini Вино Красное Сухое. więcej...
|
|
2424 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 30 minut, Ogladanie TV - 3 godziny, Mycie Naczyń - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Gotowanie - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 45 minut, Hula Hop - 15 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|