|
AM weigh in, 5.5 hrs sleep, & gym last night. Was 269.8 yesterday, didn't record.
|
121,0 kg
Do tej pory straciłeś: 26,9 kg.
Wciąż do stracenia: 7,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2980 kcal
|
Tłusz: 126,04g | Białk: 297,23g | Węglo: 155,71g.
Śniadanie: Member's Mark Deli Sliced Muenster Cheese, Daily Chef 100% Liquid Egg Whites, Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Mushrooms, Dunkin' Donuts Iced Macchiato with Skim Milk Large. Lunch: S. Rosen's French Roll, Member's Mark Angus Seasoned Roast Beef, Kroger Jasmine Rice, Member's Mark Premium Albacore Tuna in Water, Member's Mark Stir Fry Mix. Obiad: Buffalo Wild Wings Traditional Wings. Przekąski/Inne: Vanilla Caramel Hero Protein Bar, GNC Mega Men Energy & Metabolism, Member's Mark Double Strength Wild Alaskan Fish Oil 1200Mg/600Mg Omega-3. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|